北辰迷茫时代的心灵解压课下载【完结】

北辰迷茫时代的心灵解压课
00先导课：你了解压力吗.mp3
00先导课：你了解压力吗_IMG.pdf
01第一课：压力从何而来理解压力的“三位一体”_IMG.pdf
01第一课：压力从何而来_理解压力的“三位一体”.mp3
01声音SPA-01：压力源头-啸乐.mp3
02第二课：走出低落_转动你人生的飞轮.mp3
02第二课：走出低落_转动你人生的飞轮_IMG.pdf
02声音SPA-02：走出低落-古筝.mp3
03第三课：摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”.mp3
03第三课：摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”_IMG.pdf
03声音spa-03：摆脱焦虑-排箫.mp3
04第四课：平缓愤怒别让愤怒左右你的人生_IMG.pdf
04第四课：平缓愤怒_别让愤怒左右你的人生.mp3
04声音spa-04：愤怒声音-古琴.mp3
05第五课_逃脱恐惧_你为什么那么害怕？.mp3
05第五课_逃脱恐惧_你为什么那么害怕？_IMG.pdf
05声音spa-05：逃脱恐惧-人声哼唱.mp3
06第六课：正视抑郁_轻松些你没必要做到完美.mp3
06第六课：正视抑郁_轻松些你没必要做到完美_IMG.pdf
06声音spa-06：抑郁声音-古筝.mp3
07第七课：强化正念_你的世界就是你内心的投射.mp3
07第七课：强化正念_你的世界就是你内心的投射_IMG.pdf
07声音spa-07：强化正念-人声.mp3
08第八课：压力之痛_非生理性的安全警报.mp3
08第八课：压力之痛_非生理性的安全警报_IMG.pdf
08声音spa-08：压力之痛-流水.mp3
09第九课：免疫异常_压力是如何影响我们身体的？.mp3
09第九课：免疫异常_压力是如何影响我们身体的？.pdf
09声音SPA-09：免疫异常-琵琶.mp3
10第十课：持续失眠_人为什么会失眠.mp3
10第十课：持续失眠_人为什么会失眠.pdf
10声音SPA-10：持续失眠-催眠音乐.mp3
11第十一课：体重失衡_什么导致了压力肥、压力瘦.mp3
11第十一课：体重失衡_什么导致了压力肥、压力瘦.pdf
11声音SPA-11：体重失衡-箫.mp3
12第十二课：战胜拖延_重获生活的主动权.mp3
12第十二课：战胜拖延_重获生活的主动权.pdf
12声音SPA-12：战胜拖延-小提琴.mp3
13第十三课：敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.mp3
13第十三课：敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.pdf
13声音SPA-13：敏感多疑-交响乐.mp3
14第十四课：暴力倾向_一场寻求存在感的游戏.mp3
14第十四课：暴力倾向_一场寻求存在感的游戏_IMG.pdf
14声音SPA-14：暴力倾向-钢琴.mp3
15第十五课：恋物依赖_为何把自己关进鸟笼.mp3
15第十五课：恋物依赖_为何把自己关进鸟笼_IMG.pdf
15声音SPA-15：恋物依赖-笛子.mp3
16第十六课：强迫思维_停下来别再为难自己.mp3
16第十六课：强迫思维_停下来别再为难自己.pdf
16声音SPA-16：强迫思维_排箫.mp3
17第十七课：边缘之欲恋上火的温度.mp3
17第十七课：边缘之欲恋上火的温度.pdf
17声音SPA17：边缘之欲_心经.mp3
18第十八课：无法专注_是什么扰乱了你的注意力？.mp3
18第十八课：无法专注_是什么扰乱了你的注意力？.pdf
18声音SPA-18：无法专注_水滴声.mp3
19第十九课：社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.mp3
19第十九课：社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.pdf
19声音SPA-19课：社交障碍_人声合唱.mp3
20第二十课：反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.mp3
20第二十课：反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.pdf
20声音SPA-20课：机械音乐
21第二十一课：记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.mp3
21第二十一课：记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.pdf
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