北辰迷茫时代的心灵解压课下载【完结】
北辰迷茫时代的心灵解压课
00先导课:你了解压力吗.mp3
00先导课:你了解压力吗_IMG.pdf
01第一课:压力从何而来理解压力的“三位一体”_IMG.pdf
01第一课:压力从何而来_理解压力的“三位一体”.mp3
01声音SPA-01:压力源头-啸乐.mp3
02第二课:走出低落_转动你人生的飞轮.mp3
02第二课:走出低落_转动你人生的飞轮_IMG.pdf
02声音SPA-02:走出低落-古筝.mp3
03第三课:摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”.mp3
03第三课:摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”_IMG.pdf
03声音spa-03:摆脱焦虑-排箫.mp3
04第四课:平缓愤怒别让愤怒左右你的人生_IMG.pdf
04第四课:平缓愤怒_别让愤怒左右你的人生.mp3
04声音spa-04:愤怒声音-古琴.mp3
05第五课_逃脱恐惧_你为什么那么害怕?.mp3
05第五课_逃脱恐惧_你为什么那么害怕?_IMG.pdf
05声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱.mp3
06第六课:正视抑郁_轻松些你没必要做到完美.mp3
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06声音spa-06:抑郁声音-古筝.mp3
07第七课:强化正念_你的世界就是你内心的投射.mp3
07第七课:强化正念_你的世界就是你内心的投射_IMG.pdf
07声音spa-07:强化正念-人声.mp3
08第八课:压力之痛_非生理性的安全警报.mp3
08第八课:压力之痛_非生理性的安全警报_IMG.pdf
08声音spa-08:压力之痛-流水.mp3
09第九课:免疫异常_压力是如何影响我们身体的?.mp3
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09声音SPA-09:免疫异常-琵琶.mp3
10第十课:持续失眠_人为什么会失眠.mp3
10第十课:持续失眠_人为什么会失眠.pdf
10声音SPA-10:持续失眠-催眠音乐.mp3
11第十一课:体重失衡_什么导致了压力肥、压力瘦.mp3
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11声音SPA-11:体重失衡-箫.mp3
12第十二课:战胜拖延_重获生活的主动权.mp3
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12声音SPA-12:战胜拖延-小提琴.mp3
13第十三课:敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.mp3
13第十三课:敏感多疑_自恋与自卑是一体两面.pdf
13声音SPA-13:敏感多疑-交响乐.mp3
14第十四课:暴力倾向_一场寻求存在感的游戏.mp3
14第十四课:暴力倾向_一场寻求存在感的游戏_IMG.pdf
14声音SPA-14:暴力倾向-钢琴.mp3
15第十五课:恋物依赖_为何把自己关进鸟笼.mp3
15第十五课:恋物依赖_为何把自己关进鸟笼_IMG.pdf
15声音SPA-15:恋物依赖-笛子.mp3
16第十六课:强迫思维_停下来别再为难自己.mp3
16第十六课:强迫思维_停下来别再为难自己.pdf
16声音SPA-16:强迫思维_排箫.mp3
17第十七课:边缘之欲恋上火的温度.mp3
17第十七课:边缘之欲恋上火的温度.pdf
17声音SPA17:边缘之欲_心经.mp3
18第十八课:无法专注_是什么扰乱了你的注意力?.mp3
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18声音SPA-18:无法专注_水滴声.mp3
19第十九课:社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.mp3
19第十九课:社交障碍_恐惧作用下的精神孤岛.pdf
19声音SPA-19课:社交障碍_人声合唱.mp3
20第二十课:反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.mp3
20第二十课:反应迟缓_为何总是比别人慢半拍.pdf
20声音SPA-20课:机械音乐
21第二十一课:记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.mp3
21第二十一课:记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.pdf
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