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01第1章：开篇词01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3
01第1章：开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
01第1章：开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
01第1章：开篇词04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3
02第2章：第一周01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3
02第2章：第一周02.综合催眠训练一.mp3
03第3章：第二周01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3
03第3章：第二周02.综合催眠训练二.mp3
04第4章：第三周01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3
04第4章：第三周02综合催眠训练三.mp3
05第5章：第四周01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3
05第5章：第四周02.综合催眠训练四.mp3
06第6章：第五周01解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3
06第6章：第五周02综合催眠训练五.mp3
07第7章：第六周01打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3
07第7章：第六周02综合催眠训练六.mp3
08第8章：第七周01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3
08第8章：第七周02综合催眠训练七.mp3
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