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林紫博士的100堂心理成长课：探索自我挖掘潜能完整音频+文档
第1章：开篇词
01林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3
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02不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3
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03IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3
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04音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3
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第2章：认识自己，不盲目
第1节：第一周：探索我，你真的了解自己吗？自我概念
第2节：第二周：揭开我，哪个面具下的我更受欢迎周哈里窗
第3节：第三周：识别我，为什么心里有三个小人在打架人格结构论
第4节：第四周：找到我，如何读懂自己的内在需求荣格自性化
第5节：第五周：建构我，与万物互联是一种什么体验自我建构
第3章：发展自己，不后悔
第1节：第六周：心灵探测：定位发展阶段埃里克森八阶段
第2节：第七周：成长计划：找到性格优势MBTI
第3节：第八周：爱情养成：经营亲密关系亲密关系
第4节：第九周：生涯规划：确定职业方向霍兰德职业倾向
第5节：第十周：情商修炼：处理复杂人际萨提亚家庭理论
第4章超越自己，不畏惧
第1节第十一周：超越自卑，获得自信超越自卑
第2节第十二周：摆脱无助，习得乐观自我激励
第3节第十三周：突破局限，改写故事叙事疗法
第4节第十四周：打败恐惧，尽管去做焦点疗法
第5节第十五周：远离焦虑，活在当下正念疗法
第5章：放过自己，不纠结
第1节：第六周：心灵探测：定位发展阶段埃里克森八阶段
第2节：第七周：成长计划：找到性格优势MBTI
第3节：第八周：爱情养成：经营亲密关系亲密关系
第4节：第九周：生涯规划：确定职业方向霍兰德职业倾向
第5节：第十周：情商修炼：处理复杂人际萨提亚家庭理论