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甘卓呼吸模式重建一周入门
第一节：什么是呼吸
第二节：良好的呼吸模式是怎样的
第三节：不良呼吸模式的形成与危害
第四节：呼吸功能的测试
第五节：呼吸模式的评估（一）
第六节：呼吸模式的评估（二）
第七节：呼吸模式的评估（三）
第八节：仰卧及俯卧位的呼吸模式评估
第九节：呼吸康复第一步：骨盆与盆底
第十八节：课程小结
第十二节：呼吸康复第四步：腹式呼吸——膈肌的激活
第十节：呼吸康复第二步：胸椎活动度
第十六节：让呼吸训练融入日常运动
第十七节：使用呼吸训练器强化训练
第十三节：呼吸康复第五步：横式呼吸——肋间肌的激活
第十四节：呼吸康复第六步：胸式呼吸——误区与正解
第十五节：呼吸康复第七步：核心稳定的呼吸模式重建
第十一节：呼吸康复第三步：肋骨活动度