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158-王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课
001肩部专业评估.flv
002私教快速安全开肩原理篇.flv
003在放松中温和开肩的课程编排.flv
004王媚老师的呼吸操.flv
005冥想.flv
006筋膜的放松.flv
007你知道如何正确做肌肉的激活么（1）.flv
008你知道如何正确做肌肉激活么（2）.flv
009私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助工具应用.flv
010基础开肩私教课程.flv
011精进开肩私教课程.flv
012王媚老师一节由浅入深的私教课.flv
013精进综合开肩私教课程.flv
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161.王媚_告别腹直肌分离，成就小蛮腰
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告别腹直肌分离，成就小蛮腰-01
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-02
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-03
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-04
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-05
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-06
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-07
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-08
告别腹直肌分离，成就小蛮腰-09
告别腹直肌分离，成就小蛮腰
.王媚_疗愈膝关节疼痛（基础篇）
01.稳定膝关节理论篇
02.小腿对膝关节的作用
03.髌骨对膝关节影响
04.大腿对膝关节的作用
05.膝关节疗愈课程（1）
06.膝关节疗愈课程（2）
07.膝关节疗愈课程（3）
08.膝关节疗愈课程（4）
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165.王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习（私教通用版）
01.腰痛理论篇
02.腰痛系列课程应用
03.身体部位与腰部关系（1）
04.身体部位与腰部关系（2）
05.腰部疼痛期的练习
06.非疼痛期的必须课
07.告别腰痛渐进练习（1）
08.告别腰痛渐进练习（2）
09.告别腰痛渐进练习（3）
10.告别腰痛渐进练习（4）
11.告别腰痛渐进练习（5）
12.课程中的辅助手法
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